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2010年05月23日

腹八分目の食事はダイエット以外 の 意外な効果


腹八分目 特に 中年以降



若くなくなっても
 元気いっぱい お腹がすいて
  幾らでも食べて飲んで という人は
   いると思います。

ところが
 食事を 腹八分目 にしておく事は
  ダイエット以外にも意外な効果があります。

1.生活習慣病 予防

2.寿命を伸ばします。

3.認知正、アルツハイマーを防ぎませ。

食べ過ぎると発生する
 ある意外な 有害物質とは?

  活性酸素の発生原因


活性酸素は体にどんな悪さをする?
健康な細胞を攻撃します。
1.細胞力のダメージ
2.免疫力のダメージ
3.血管や血液へのダメージ

 老化を早め、
  生活習慣病を助長させ、
   不治の病を引き起こします。
posted by 花翠 at 12:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 腹八分目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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