サーチュイン遺伝子は肌,血管,臓器を若く保つ

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本命発見！！　美容と健康の決定版！！

>> 赤ワイン　ポリフェノール　レスベラトロール　が
　　　　肌,血管,臓器を若く保つちます。


最近　老化を遅らせ寿命をのばす遺伝子
　
　　サーチュイン遺伝子というものが見つかったそうです。

研究によればこの遺伝子が元気に働いている人は

歳をとっても

　動脈硬化　糖尿病や心筋梗塞などの生活習慣病や

　　アルツハイマーなどの認知症、　になりにくく

　お肌にもシワやシミができにくいのだそうです。　



サーチュイン遺伝子は

　活性酸素に対する抗酸化作用、免疫細胞の暴走の抑制など


　１００近くの老化要因を抑え、

　　　肌、
　　　　　血管、
　　　　　　　
　　　　　　脳　など様々な器官が若く保たれのだそうです。


ところがこの遺伝子が働いている　人とそうでない人がいるそうです。

　動物実験や人間の追跡調査の結果　現在分かっているのは

　　次の３っつです。










　１．食事は腹八分目
　　
　　間食や過度な飲酒も控えましょう
　　　>> 美味しい物は量よりも　質で楽しみましょう。


　　　>>　どの程度の飲酒なら適度か　


　２.適度な運動をしましょう。
　　
　　筋トレやスローな有酸素運動をしましょう。


　３．ポリフェノールをよく摂りましょう

　　適度な飲酒の範囲で　赤ワイン
　　
　　　コーヒー　や　ココワ チョコレートにもポリフェノールは
　　　
　　　　含まれています。

特に　赤ワインに含まれている　ポリフェノールの一種

　　レスベラトロール　という物質が　サーチェイン遺伝子を活性化し

　　　細胞を強くして　抗酸化、抗加齢、抗ガン作用を発揮します。

　　 >> レスベラトロール　がお薦めです。



　
　　　サーチュイン遺伝子　の発見は最近かもしれませんが
　
　　　食事は腹八分目　も　適度な運動　も　ポリフェノール　も

　　　昔からよく聞いてはいましたね、
　
　　　　できてはいませんでしたけれど。